אתם מתאמנים קשה, מאמנים את השרירים כאילו אין מחר. אבל רגע, מה בעצם אתם מאמנים באימון כושר שלכם? האם אתם מפתחים את הכוח של השריר או אולי סיבולת שריר או אולי בכלל אתם עובדים על היפרטרופיה???

מכשיר הגב המכונה גם "פולי עליון" הוא אחד מהחביבים על מתאמנים במכוני כושר. הכוונה, למי שאינו בקיא, היא לאותו מתקן שבו יושבים ומושכים מוט מיוחד כלפי מטה, מאחורי הראש או לפנים. מכשיר הגב מאפשר למשתמשים בו לבנות, לחזק ולהגדיל את סיבי השריר הרוחביים של הגב, היוצרים את מבנה הגב  "המשולש".