תזונה   »  כול סוגי דיאטות   »  דיאטת אשכוליות

דיאטת אשכוליות 

דיאטה זו הייתה התפרסמה עוד במהלך שנות ה 30 של המאה הקודמת וזכתה לפופולאריות רבה בעבר. הדיאטה מבוססת על ההנחה, שאשכוליות הינן בעלות מאפיינים יוצאי דופן המסייעים לשריפת שומנים, וכי הן מכילות אנזימים המסייעים לאדם לשרוף שומנים בצורה ניכרת. בהתאם, על פי הדיאטה יש לאכול חצי  אשכולית או לשתות מיץ מחצי אשכולית, בכל ארוחה (ארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב). נטען, כי דיאטה זו יכולה להביא להפחתת משקל של עד 25 קילוגרם בתקופה קצרה של חודשיים וחצי, אף שאין הוכחות שטענה זו אכן מדויקת. משך הזמן המומלץ לביצוע מחזור של הדיאטה הינו 12-18 ימים, כאשר בין מחזור למחזור, יש לבצע הפסקה בת מספר ימים. הדיאטה מורכבת משלוש ארוחות ביום וחטיף שינה, ללא ארוחות ביניים, האסורות לחלוטין.

דיאטת אשכוליות- יתרונות: הרזיה וירידה מהירה במשקל בגלל צריכה קלורית נמוכה, כי כמה אשכוליות כבר אפשר לאכול?

דיאטת אשכוליות- חסרונות
:
מכילה כמות קלוריות נמוכה מידי, עלולה לגרום למחסורים תזונתיים.

מסקנה
:
לא מומלץ. ממילא, כל  ההרזיה והמשקל שירד במהירות, יעלה עם החזרה לתפריט רגיל.