צרכים מיוחדים   »  פעילות גופנית לילדים   »  אימון משקולות פוגע בצמיחה לגובה של מתאמנים צעירים ?

אימון משקולות פוגע בצמיחה לגובה של מתאמנים צעירים?

  נערים רבים (והוריהם) חוששים מאימון משקולות בגיל ההתבגרות (גיל 14-18), מתוך אמונה שהוא עלול לפגוע בצמיחה לגובה. בפועל, אין קשר בין כובד המשקל, חלק הגוף עליו מתאמנים או תנוחת הגוף בתרגיל לבין פגיעה בצמיחה. 
 מומלץ למתאמנים הצעירים להתאמן בצורה אחראית, מבוקרת והדרגתית, ולא להגזים במינונים ובמשקלים שהם מרימים כדי להימנע מפציעות מיותרות.

איך יודעים שילד סובל מעודף משקל?
האם מותר לילדים לצרוך מוצרי דיאט?
אימוני משקולות פוגעים בגמישות?