תרגילים   »  מתיחות לכל שרירי הגוף   »  מתיחות לשרירי חזה

מתיחה לשרירי חזהמתיחה לשרירי חזה

דגשים לביצוע נכון:

  • עמוד מול קצה קיר.
  • תכופף את מרפק ותשים אותו על קצה הקיר.
  • בצע סיבוב כלפי חוץ.