תזונה   »  שאלות נפוצות בתזונה   »  גמילה משתייה מתוקה

כל הסיבות לגמילה משתייה מתוקה

כל המשקעות המוגזים, למעט סודה, הם אחד הגורמים הבולטים להשמנה, הנה 7 סיבות למה כדאי להיפרד מהם אחת ולתמיד.

1. הם מכילים קלוריות ריקות שגופנו אינו זקוק להן - אין בהם כל מרכיב תזונתי חשוב שתורם לבריאותנו, אלא ליהפך.

2. הם גורמים להשמנה, מחלות לב וסוכרת – אנו נמצאים בעיצומן של שתי מגיפות מסוכנות, ההשמנה והסוכרת שמתפשטות בעולם כולו, וגם בישראל. מחקרים הראו שאנשים שצורכים משקאות מתוקים, נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בסוכרת.

3. הם מזיקים לשיניים – הם גורמים להתרבות חיידקים בחלל הפה, ותוצרי התסיסה החומצתיים שלהם עלולים לגרום לעששת.

4. הם מגבירים את הצורך שלנו בטעם מתוק – טעמם המתוק של המשקאות המוגזים יוצר במוח גירוי שלא רק שאינו מסייע לירידה במשקל, אלא אף מגביר את הצורך שלנו במתוק.

5. הם מכילים ממתיקי פרוקטוז – ואלה עלולים לעודד התפתחות של כבד שומני ואגירת שומן בגוף.

6. הם מזיקים לעצמות – כל המשקאות המוגזים מעודדים בריחת סידן.

7. הם מהווים בחירה גרוע – מקור שתייה שאנו ממליצים הם רק מים מינרלים, אנשים שחייבים טעם יכולים להוסיף פלח לימון לבקבוק שתייה אישי.

 

        ושיהיו לנו חיים בריאים ומתוקים...