צרכים מיוחדים   »  פעילות גופנית לילדים   »  האם תזונה המבוססת על עוף מספיקה לילד, או שרצוי לשלב גם בשר אדום?

.האם תזונה המבוססת על עוף מספיקה לילד, או שרצוי לשלב גם בשר אדום?

 

בחירה נכונה של בשר בקר בהחלט יכולה להיות חלק מהתפריט, כיוון שהוא מכיל יותר ברזל ויותר B12. חשוב לזכור שכתף, וחלקים רזים יותר של הבקר מכילים פחות שומן, ואין שום בעיה לשלב אותם בתפריט. מנת בשר, פעם או פעמיים בשבוע, היא בחירה נכונה ומומלצת