»     »  תרגילי כושר מצולמים

  תרגילים לגב:                              
תרגילים לגב עם מוט                    
תרגילים לגב עם משקולות
תרגילים לגב עם מכשירים ייעודים
תרגילים לגב עם פולי

תרגילים לגב עם גומיה
תרגילים לגב עם משקל גוף

  תרגילים לחזה:
תרגילים לחזה עם מוט
תרגילים לחזה עם משקולות
תרגילים לחזה עם מכשירים ייעודים
תרגילים לחזה על כדור(fitball)

תרגילים לחזה עם משקל גוף
תרגילים לחזה עם cross over

 תרגילים לכתפיים:
תרגילים לכתפיים עם מוט
תרגילים לכתפיים עם משקולות
תרגילים לכתפיים עם מכשירים ייעודים
תרגילים לכתפיים עם cross over
תרגילים לכתפיים עם גומיה

 תרגילים ליד אחורית:
תרגילים ליד אחורית עם מוט
תרגילים ליד אחורית עם משקולות
תרגילים ליד אחורית עם מכשירים ייעודים
תרגילים ליד אחורית עם פולי
תרגילים ליד אחורית עם משקל גוף
תרגילים ליד אחורית עם גומיה

 תרגילים ליד קדמית:
תרגילים ליד קדמית עם מוט
תרגילים ליד קדמית עם משקולות
תרגילים ליד קדמית עם מכשירים ייעודים
תרגילים ליד קדמית עם פולי
תרגילים ליד קדמית עם גומיה
תרגילים ליד קדמית עם כדור(fitball)

 תרגילים לרגליים:
תרגילים לרגליים עם מוט
תרגילים לרגליים עם משקולות
תרגילים לרגליים עם פולי
תרגילים לרגליים עם מכשירים ייעודים
תרגילים לרגליים על בוסו

תרגילים לבטן:
תרגילים לבטן עם ספת בטן
תרגילים לבטן עם משקולת
תרגילים לבטן עם פולי
תרגילים לבטן עם מכשירים ייעודים
תרגילים לבטן על מזרון
תרגילים לבטן עם כדור פיטבול(fitball)
תרגילים לבטן עם בוסו(bosu)

תרגילים על בוסו
תרגילים לרגליים עם בוסו
תרגילים לבטן עם בוסו
תרגילים מיוחדים עם בוסו